Aucun programme recopié. Chaque plan est construit à partir de votre réalité : votre niveau, vos objectifs, votre matériel et votre emploi du temps.
Un programme sur mesure, c'est un entraînement conçu pour vous, et pour personne d'autre. Pas un plan générique trouvé en ligne ou copié sur un champion : un plan bâti à partir de votre niveau réel, de vos objectifs, de votre matériel, de votre emploi du temps et de vos éventuels antécédents ou blessures.
Concrètement, deux personnes qui me contactent ne repartent jamais avec le même programme — même si elles se ressemblent sur le papier.
Deux pratiquants identiques sur la feuille ne réagissent pas de la même façon à l'entraînement. Un programme générique est donc soit trop dur (risque de blessure et d'abandon), soit pas assez (stagnation). Le sur-mesure ajuste le bon volume et la bonne intensité à votre cas précis : c'est ce qui maximise la progression tout en protégeant votre corps sur la durée.
Voici ce que le sur-mesure implique dans votre suivi HPT :
Le premier échange est gratuit. On fait le point sur votre situation et je vous explique comment j'adapterais la méthode à votre cas.